Tel: + 31 (0) 6 21 21 21 06 Mail: info@spijkerspersonaltraining.nl
`Your 100 Days Fat Burn Challenge`
De beste 100 Dagen investering die jij in jezelf kunt doen!
Klik hier voor alle informatie
PILATES
Waarom is Pilates zo goed voor je? Het helpt om (pijn)klachten op te lossen en het verbetert een verkeerde (werk)houding. Door je core te versterken, de spieren rond je romp en wervelkolom, kunnen rugklachten worden verminderd of zelfs volledig verdwijnen.
PILATES TRAINING, WAT IS HET?
Het simpele antwoord is: het structureel trainen van kracht, controle én stretch in élke oefening. Het is een totale Body & Mind workout, waarbij elke lichaamsbeweging volledig geconcentreerd en gecontroleerd wordt aangestuurd vanuit het brein.
Pilates is een heilzaam en allesomvattende trainingsvorm met ongelofelijk hoeveelheid oefeningen die geschikt zijn voor beginners en gevorderden. Je wordt er sterk, lenig, soepel en stabiel van en werkt ook nog eens stress verlagend.
PERSONAL & SMALL-GROUP
VOOR IEDEREEN
PROFESSIONEEL
VOEDINGSADVIES
NAUWKEURIG PERSOONLIJK
MAATWERK
24/7
BEGELEIDING
De kans is groot dat PILATES training jou aanspreekt!
Pilates is heel geschikt voor mensen die lang in dezelfde werkhouding zitten of staan en kan een goede aanvulling zijn op andere activiteiten, zoals hardlopen, fietsen, tennissen, padel en krachttraining.
Na gemiddeld 5 lessen zul je de eerste effecten al merken: je wordt leniger, beweegt soepeler en eventuele rugklachten zullen afnemen.
Je traint in een groep van maximaal 12 dames en/of heren onder leiding van onze Pilates docente, Marie.
Spreekt bovenstaande jou aan? Ontdek dan wat de Pilates training voor jou kan betekenen! Marie staat klaar om je te ontvangen voor je eerste les.
​
Na een kennismakingsgesprek en het volgen van een eventuele gratis proefles weet je meteen of deze les iets voor je is.
Dus wacht niet langer en meld jezelf hieronder aan voor een gratis proefles!
wanneer is de pilates training?
Iedere maandagavond om 20:30u kunnen jullie een uur lang komen werken aan jullie lenigheid en aan een sterkere core!
PILATES TRAINING EN MEER...!
Je krijgt een strakker, stabieler, soepeler en sterker lichaam.
Je werkt aan core-stabiliteit: de diepste buikspieren en rugspieren worden echt super sterk.
Het verlaagt de kans op blessures.
De les verhoogt je metabolisme en geven een energieboost, omdat je de diepe spieren enorm versterkt.
Je wordt stressbestendiger: er ontstaat meer ruimte in je hoofd.
Je ontwikkelt een soepele wervelkolom, sterke, lange en flexibele spieren.
Je totale lichaamshouding verbeterd .
Het abonnement is maandelijks opzegbaar, na het verstrijken van de vaste periode.
